Recomendaciones básicas: nutrición y embarazo

Como matrona, no es mi papel indicar ni hacer dietas. Eso corresponde a las nutricionistas. Como matrona, si puedo daros nociones básicas sobre elementos clave para vuestra salud. La nutrición de la madre es la nutrición de la placenta y por tanto, del bebé.

La nutrición puede prevenir preeclampsia y diabetes gestacional y reconducir, mejorar o eliminar cuadros de diabetes gestacional, bebés que no crecen (PEG-CIR) o bebés grandes por exceso de glucosa.

Pero además, aportamos al bebé una base epigenética como es la importancia de proporcionarles DHA a través de la ingesta materna.

Os hablo también de la suplementación general en mujeres embarazadas y cosas a tener en cuenta.

• Folato activo
• Colina
• Vitamina D
• Sal
• Magnesio
• Mioinositol
• DHA
• Hierro
• Vitaminas y minerales
• Proteínas
• Grasas
• Hidratos de carbono