Posicion descanso y dormir

Es posible que hayas recibido información acerca de dormir sobre el lado izquierdo siempre. Esto se dice, porque la sangre vuelve al corazón por el lado derecho del cuerpo, y de esta manera, se considera que hay un mejor retorno venoso. Sin embargo, es imposible mantener siempre una misma postura mientras dormimos. Lo cierto, es que si el útero comprime el retorno venoso, te sentirás mareada, y cambiarás de posición.

Hay mujeres que no están cómodas del lado izquierdo y necesitan el derecho. La mayoría de mujeres, necesitan cambiar de posición a lo largo de la noche. Especialmente, en embarazos avanzados. Dormir, que no es poco, es el objetivo.

Utiliza almohadas para apoyar la barriguita, elevarte, dormir recostada, lo que necesites para respirar bien, o controlar el reflujo.

Utiliza también almohadas entre las rodillas para alinear tu cadera. Te aportarán comodidad.