Propuestas de movimiento y conexión desde casa

Os propongo movimientos sencillos para liberar, estirar, respirar, y conectar. Es una forma de dar espacio a vuestros bebés.

¡No sustituye vuestras clases de actividad física, o vuestro deporte! Eso requiere su entrenamiento varios días a la semana.

Esta propuesta, son movimientos suaves y agradables, que estiran y afinan el equilibrio corporal. Puedes realizarlos para hacer una pausa diaria del ruido de la vida. Siempre escucha tu cuerpo, sin forzar. Cuando algún movimiento o postura duele o molesta, es señala para no hacerla. Aprovecha para respirar y concentrarte en tu bebé. También puedes aprovechar y escuchar una de las relajaciones del curso.